w jakich

Ad 1. Kick boxing trenuje 3 razy w tygodniu po 1.5 - 2h Ad 2. Nie rozumiem pytania, można jaśniej? Ad 3. Jakich?

[...] sie człowiek napcha w jeden dzień to się podkręca metabolizm. Czyli codziennie sobie pozwalaszna cos niezdrowego albo co drugi dzien i wliczasz to w bilans kcal i jest ok? Makro licze. 2 g bialka 2 g tluszczu i reszte z wegli. Ale nie wiem jak liczyc mikro :( Szczerze to moze mi brakowac jakichs mikro bo chodze strasznie senny. Nie mam sily.

[...] co drugi dzien i wliczasz to w bilans kcal i jest ok? Makro licze. 2 g bialka 2 g tluszczu i reszte z wegli. Ale nie wiem jak liczyc mikro :( Szczerze to moze mi brakowac jakichs mikro bo chodze strasznie senny. Nie mam sily. Metabolizm podkręca trening i dieta nie obżarstwo, może masz na myśli "reefed day" i inne oszukańcze rzeczy to też nie [...]

dokładnie te płatki to sam cukier i tłuszcz.. a z tymi serkami możesz rozwinąc temat? hehe widzę ,że nie masz pojęcia o jakich płatkach mówimy :p Tłuszcze nie przekraczają (w tych moich ) 3,5 g tłuszczu. A zawartosć cukrów w węglolowodanach ogólnie to nie więcej niż 10 % . Prosze was , wpływ pszenicy na zdrowie ? Bez jaj.Kurczaki faszerowane [...]

dokładnie te płatki to sam cukier i tłuszcz.. a z tymi serkami możesz rozwinąc temat? hehe widzę ,że nie masz pojęcia o jakich płatkach mówimy :p Tłuszcze nie przekraczają (w tych moich ) 3,5 g tłuszczu. A zawartosć cukrów w węglolowodanach ogólnie to nie więcej niż 10 % . Prosze was , wpływ pszenicy na zdrowie ? Bez jaj.Kurczaki faszerowane [...]

dokładnie te płatki to sam cukier i tłuszcz.. a z tymi serkami możesz rozwinąc temat? hehe widzę ,że nie masz pojęcia o jakich płatkach mówimy :p Tłuszcze nie przekraczają (w tych moich ) 3,5 g tłuszczu. A zawartosć cukrów w węglolowodanach ogólnie to nie więcej niż 10 % . Prosze was , wpływ pszenicy na zdrowie ? Bez jaj.Kurczaki faszerowane [...]

w wieku 15 lat to bym walił redukcje bo po co ci jej MIęśni nie masz niewiadomo jakich żeby było co rzeźbić

[...] do 3500 jakimiś zdrowymi dodatkami . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/37d56a91fce74f169d31c5d7b51d1bfb.png Jakby ktoś mógłby mi ewentualnie powiedzieć co jeszcze poprawić i jakich efektów będę się mógł mniej więcej spodziewać byłbym bardzo wdzięczny tak jak pisałem chce się za to zabrać na poważnie i chce żeby dieta była dobrze dobrana. Będzie [...]

Panowie będe teraz w czasie cyklu walił hcg i zastanawiam sie czy walić podskórnie czy domięśniowo. Jedni twierdzą że lepiej działa podskórnie a inni że domięśniowo. Jak to w końcu jest?? jakich igieł używać, i czy 1000j e7d będzie okey??

sporo? jakich? mnie to wcale w zabawie na silowni nie przeszkadza

Bo ten film nie jest o MMA czy innych SW, a brutalność pokazana jest po to by przedstawić bohaterów w skrajnych sytuacjach podejmujących wyzwanie dla swoich spraw życiowych . _radek o jakich innych filmach mówisz??? z chęcią oglądnę :-)

[...] stosuję... chodzi mi o to żebyś mniej więcej rozpoznawał ile czego potrzebujesz, patrząc w lustro ocenisz czy bf się zwiększa czy nie, i wtedy korygujesz dietę lub dodajesz więcej aktywności.. te suple które chciałbyś brac są owszem prozdrowotne ale nie nastawiał bym się czy przyniosą efekty jakich oczekujesz tzn. uchronią przed zatłuszczaniem

[...] się wyróżniać na imprezach bo jestem, szeroki a nie mam pałera. To tak dla osobistej satysfakcji bo dla mnie ważniejsza jest treść niż forma. Chcę po prostu poradzić się jakich "wspomagaczy" mam użyć i kiedy. I czy dobrze robię, że chcę jakiś czas spędzić na siłowni bez wspomagaczy. Wiem też że budulec jest ważny w trakcie [...]

A i Tomek- jakich danych z ankiety Ci brakuje? Gość podał wiek, wzrost, wagę, płeć (Wojtek to raczej imię męskie) obwód pasa, ostatnio przerabiany plan (brak przez 3 lata), cel, powiedział o diecie; ciężarów brak, bo 3 lata nie ćwiczył; jeżeli myśli o wioślarzu albo orbitreku, to raczej dość oczywistym jest, że nie ma klubu sportowego w swojej [...]

Napisz swój poprzedni plan treningowy, cięzary na jakich pracujesz w podstawowych ćwiczeniach i czemu wybrałeś akurat takiego splita ?

[...] podjecie decyzji. wiele osob odradza koksy wiec bede naturalny. waze okolo 65 kilo przy 175 cm wzrosti i do tego mam 31 w lapce!!!!! :( wyciskam na raz 70 kilo. napiszcie mi jakich moge sie spodziewac rezultatow po tych odzyweczkach. napiszcie t ceny i ilosc tych odzywek i pamietajcie to maja byc waszym zdaniem najlepsze odzywki . mozecie nawet [...]

myślę ze jak byś się z kontaktował z przedstawicielem z UK to by Tobie dobre promo zrobił oczywiście wysyłamy paczki za granice, na jakich zasadach to się odbywa nie jestem wstanie tobie powiedzieć ,zajmuje się tym inna osoba napisz na [email protected] tam odpowie Tobie jedna z Pań na wszystkie pytania jedno jest pewne wszystkie promocje które sa u [...]

odżywki raczej nie chyba żeby faktycznie bardzo pomogły ale to drogi interes, no i przy każdym posiłku mam jeść do syta? , bo jak tak to 5-6 posiłków napewno nie dam rady zjeść, a te kanapki z jajkiem są do bani? ciężko w pracy zjeść coś innego, no i jakich rezultatów moge isę spodziewać po miesiącu przy tej diecie którą skleiłem??

[...] complex - opadkowanie: 3 razy dziennie po 1, zmniejszyc z powodu vitarala czy moze byc 3?? 4 magnez,cynk i wapn - 1,2 dziennie podczas posilku. Starczy 1 czy lepiej 2?? i do jakich posilkow?? jak jedna to sniadanie a jak diwe to lepiej sniadani i obiad czy kolacja?? C jakos sobie nadrobie jeszcze np. luszem z wit c bo on nie ma nic innego tylko [...]

Borsuk, oki:))) Zabiore sie dzisiaj za prace i niedlugo ja opublikuje na lamach forum:))) Jak dbac, konserwowac, jakiego oleju uzywac, jakich konserwantow oraz srodkow zapobiegawczych, by dlugo dzialal, pracowal i nie zawodzil:)))P... Na zyczenie, niedlugo rzuce temat: "Obsluga i konserwacja panisa" Autor: Sirek Praca dedykowana: [...]